Pirja e rregullt e ujit është shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj. Por pas disa gotave, mund të zbuloni se shija bëhet paksa e mërzitshme, mos ki parasysh tetë! Edhe pse shumë janë mirë me pirjen e ujit të thjeshtë, të tjerët kërkojnë një goditje të vogël shtesë. Çfarë mund të bëni nëse dëshironi të pini diçka ndryshe, pa iu përsëritur pijeve të gazuara me sheqer apo pijeve të tjera?Ujë me sodemund të jetë pikërisht ajo që po kërkoni.

Çfarë është uji me sode?

Uji i gazuar Shpesh i njohur si ujë i gazuar. Uji me sodë është në thelb ujë i rregullt i kombinuar me dioksid karboni, duke i dhënë pijes një ndjesi freskuese dhe me flluska. Kjo e bën atë në një pije të gazuar.

Përfitimet e pirjes së ujit me sode

Përmirësimi i tretjes

Uji me sodë është gjithashtu i dobishëm sepse mund të përmirësojë tretjen. Kjo e bën këtë duke përmirësuar aftësinë tuaj për të gëlltitur. Për shembull, një studim zbuloi se uji i gazuar stimulonte nervat e nevojshme për të ngrënë më shumë se çdo pije tjetër. Një studim tjetër zbuloi se shumica e pjesëmarrësve që ndjenin nevojën për të pastruar fytin e tyre gjetën lehtësimin më të rëndësishëm kur pinin ujë me gaz.

Për më tepër, uji i gazuar mund të ketë një ndikim pozitiv në lëvizjet e zorrëve, veçanërisht te ata që kanë kapsllëk. Studiuesit gjithashtu besojnë se uji i gazuar mund të zvogëlojë ashpërsinë e simptomave të tjera të dispepsisë, siç është dhimbja e stomakut.

Humbni peshë

Ndoshta përfitimi më i rëndësishëm shëndetësor i pirjes së ujit me gaz është fakti se ai mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. Kjo për shkak se pija mund t'ju bëjë të ndiheni më shumë se sa nëse do të pini ujë standard. Për më tepër, hulumtimet tregojnë se uji me karbonat e detyron ushqimin të qëndrojë në stomak për më gjatë, duke ju ndihmuar të ndiheni më të ngopur. Sa më shumë të ndiheni të ngopur, aq më pak do të ndjeni nevojën për të ngrënë. Duke ngrënë më pak, do të humbni peshë më shpejt.

Qëndroni më të hidratuar gjatë gjithë ditës

Kjo mund të duket mjaft e qartë, por ia vlen të përmendet. Pirja e ujit me sode mund t'ju ndihmojë të qëndroni më të hidratuar gjatë gjithë ditës. Shumë njerëz mendojnë se uji i gazuar ka shije më të mirë dhe është më i lehtë për t'u pirë sesa uji i zakonshëm i çezmës ose burimit. Megjithatë, i gazuar ka të njëjtat përfitime shëndetësore si uji i burimit, në atë që do ta mbajë trupin tuaj të hidratuar. Pra, duke pirë ujë me gaz, ka një shans më të madh që të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës.

Kur doni të pini sodë, të shkoni në dyqan për të kënaqur dëshirat tuaja duket si një punë e frikshme. Por nëse keni një shpërndarës/prodhues sode në shtëpi, nuk keni pse të punoni aq shumë, sepse mund të bëni lehtësisht një grumbull sode. Prodhuesi i ujit të gazuar/të gazit Aquatalmund t'ju ndihmojë të arrini ëndrrën.